巨好吃的凉拌金针菇，低脂低卡饱腹！
精品
独家
53.6万 浏览
6586 收藏
收藏
齐刘海超会吃
＋ 关注
真想让宝子们都来尝尝这个凉拌菜，这可是我家夏日餐桌的必备，没胃口就想来两口！
低脂饱腹，刮油开胃呀，做法简单10分钟就吃上!
咯吱咯吱的酸辣口感，不要太棒呀！喜欢金针菇的宝子们安排上！
参与活动:
#菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
凉拌金针菇的用料
金针菇
400克
盐
1勺
糖
少许
辣椒
1个
蒜
5瓣
黑芝麻
适量
香菜
2根
辣椒面
适量
食用油
适量
生抽
2勺
醋
1勺
蚝油
1勺
凉拌金针菇的做法
步骤1
1. 最简单的食材激发出好吃的口感，如图。
步骤2
2. 锅中加盐和食用油，放入金针菇煮熟，再过凉水并挤干水分，香菜辣椒丝备用。
再调料汁：碗中加蒜末+辣椒面+黑芝麻+小米辣，再浇热油。再加1勺醋+2勺生抽+1勺蚝油+少许盐和糖搅拌均匀。
步骤3
3. 将料汁倒在金针菇和辣椒丝上，抓匀后装盘。
步骤4
4. 酱酱，开胃低卡美食出没，还不试试！
凉拌金针菇的烹饪技巧
金针菇焯水时要放盐和食用油，不然会涩。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2022-07-23
©本菜谱的做法由 齐刘海超会吃 编写，未经授权不得转载
分类：
伊可新
齐刘海超会吃
一起来分享给朋友们看看吧：
分享至微信
凉拌金针菇的全部作品更多
紫瞳1213
6
不错不错。简单 味道酸辣。
豆粉4331411082
6
好吃👍胃口大开呀
辣白菜不辣啦
5
上传我做的这道菜
凉拌金针菇的相关推荐更多
烧汁脆皮豆腐
by 诺辉健康
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
by 秋鸽私厨
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
by 萌姐家的妈咪
凉拌金针菇
by 青儿小厨娘
低脂菌菇三鲜汤
by 听花开vivi
#新年好食，只炼好事#早餐炼乳奶排
by 种子孕育生命谷物改变星球
你当前的位置：豆果美食 > #刘畊宏女孩减脂饮食#巨好吃的凉拌金针菇，低脂低卡饱腹！
查看更多评论